Alors que les journées raccourcissent et que la lumière devient plus douce, une nouvelle énergie s’installe. L’automne invite à ralentir, à tourner le regard vers l’intérieur et à s’accorder enfin un vrai temps pour soi. C’est une saison de transition, un pont entre l’effervescence de l’été et le repos de l’hiver. Et si c’était le moment parfait pour faire une pause ?
🍃Respirer en automne : marche oxygénante et énergie vitale
Selon la médecine chinoise, l’organe associé à l’automne est le poumon. Symbole de l’énergie vitale, il nous rappelle combien la respiration est essentielle pour faire circuler harmonieusement l’énergie dans le corps.
En automne, prenez le temps d’inspirer profondément, d’expirer lentement. Essayez la « marche oxygénante » : inspirez sur deux pas, expirez sur quatre. Cette pratique simple favorise l’ancrage et le calme intérieur, tout en stimulant la circulation.
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🕯️Se tourner vers l’intérieur : introspection et temps pour soi à l’automne
Après l’effervescence de l’été, l’automne signe le temps du recentrage. L’élan expansif laisse place à un mouvement plus intérieur. C’est le moment parfait pour ralentir, pour prendre soin de soi, pour lire, méditer, écrire, ou simplement s’écouter. C’est aussi une période propice à la réflexion : faire le point sur ce qui a été accompli, sur ce que l’on souhaite pour la suite.
De mon côté, j’avoue que j’ai souvent du mal à quitter l’été. Voir les feuilles tomber, les fleurs disparaître peu à peu des jardins, et mes dahlias s’éteindre jusqu’au printemps suivant… tout cela m’apporte parfois un petit coup de blues. Alors j’essaie de transformer ce moment : sortir marcher au grand air, profiter des lumières dorées, reprendre plus régulièrement l’écriture, et pourquoi pas enfin explorer les différents exercices de respiration qui m’attirent depuis longtemps.
💡 Le conseil de Diane : Et si vous louiez la Maison Labeye pour une journée ou un court séjour en solo ? Que ce soit pour prendre du temps pour vous, écrire, réfléchir, ou encore pour faire le bilan de votre activité professionnelle et poser vos prochaines intentions… ce cocon est l’endroit parfait pour vous offrir ce recul précieux.
🍂Ralentir le rythme : massages et moments de douceur en automne
L’automne marque la transition entre les longues journées estivales et le repli hivernal. Dans la nature, tout ralentit. Les feuilles tombent, la sève redescend, les animaux préparent leur hibernation. Et si l’on s’autorisait à suivre ce rythme ?
Bien sûr, nos vies modernes rendent ce ralentissement difficile. Mais même quelques instants offerts à notre corps et notre esprit peuvent faire toute la différence. Un massage, par exemple, peut être une merveilleuse façon d’honorer cette transition.
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🍷Portes Ouvertes du Jurançon : l’événement incontournable de l’automne en Béarn
Chaque mois de décembre (le 14 décembre cette année), les vignerons de l’appellation Jurançon ouvrent leurs portes. C’est une fête incontournable : dégustations, rencontres avec les producteurs, animations conviviales… Le programme détaillé est à venir.
Un rendez-vous chaleureux, idéal pour prolonger l’automne et découvrir l’art de vivre béarnais, à deux pas de la Maison Labeye.
🌿Que faire en automne autour de la Maison Labeye ? Randonnées, grottes et sorties famille
Pour profiter pleinement de la saison, voici trois idées toutes simples :
- Randonnée à Lucq-de-Béarn (6 octobre)** : un nouvel itinéraire balisé à découvrir lors d’une journée conviviale en pleine nature.
- Si la pluie s’invite : direction les Grottes de Bétharram, un site souterrain impressionnant qui se visite facilement par tous les temps (testé et approuvé !).
- Sortie en famille : le Château des Énigmes à Laàs reste ouvert jusqu’à fin octobre, une aventure ludique dans un décor patrimonial.
✨Une invitation à vivre l’automne autrement : expérience bien-être à la Maison Labeye
À la Maison Labeye, l’automne se vit en douceur : plaid moelleux, lumière tamisée, tasse de thé fumant, balades oxygénantes, carnet ouvert sur la table… et un rythme que l’on choisit enfin de ralentir.
Et si cet automne, vous veniez vivre une parenthèse au cœur du Béarn, pour respirer, vous recentrer et repartir plus léger ?