Longtemps, l’idée même d’être seule me semblait peu attrayante. Je ressentais surtout la solitude, l’isolement. Puis, lorsque je suis devenue maman, j’ai découvert tout l’intérêt et le plaisir profond d’avoir des moments pour moi. Avec la maternité, j’ai rencontré ce sentiment particulier qu’est la sur sollicitation, une sensation que je n’avais jamais vraiment connue auparavant.
Aujourd’hui, les moments que je m’accorde seule sont précieux. Ils sont nécessaires pour reposer mon cerveau, le couper du bruit permanent des sollicitations extérieures : les demandes des autres, les réseaux sociaux, les « il faut que » qui ne cessent jamais. Ces instants privilégiés sont désormais essentiels dans mon quotidien, que ce soit pour faire du sport, marcher, ou simplement aller prendre un café tranquillement. Ils me manquent véritablement lorsque je ne peux pas les vivre régulièrement.
Prendre régulièrement du temps pour soi est indispensable, bien avant d’atteindre un niveau critique de stress ou d’épuisement, qu’il soit physique ou mental. Trop souvent, on attend que notre corps ou notre esprit nous signale une urgence pour enfin ralentir. Pourtant, prévoir activement ces pauses dans son emploi du temps est essentiel. Si elles ne sont pas intégrées dans notre agenda, il est très probable qu’elles ne verront jamais le jour. Ces moments en solo permettent de se déconnecter des sollicitations extérieures et de se recentrer sur soi, pour préserver son équilibre et son bien-être sur la durée.
Lorsqu’on prend du temps pour soi, loin des distractions habituelles, le cerveau se détend. Le bruit intérieur s’apaise, et c’est dans ce calme retrouvé que naissent souvent de nouvelles idées, que les pensées se clarifient. Je prends parfois ces moments pour écrire, mais simplement réfléchir est tout aussi bénéfique. À chaque fois, je repars avec un esprit plus léger et une énergie renouvelée pour poursuivre ma journée.
Il m’est arrivé d’aller encore plus loin dans cette expérience en participant seule à une retraite de yoga organisée par Mélanie Brangier. Au départ, partir seule m’effrayait un peu. Pourtant, j’ai vite compris que c’était justement parce que j’étais seule que cette expérience avait été aussi enrichissante. Sans aucune personne familière avec moi, je me suis sentie libre d’aller vers les autres participantes, de nouer des liens plus authentiques. Ne pas avoir à me préoccuper de quelqu’un d’autre m’a ouvert la porte à de belles rencontres.
Certaines personnes poussent cette démarche encore plus loin en partant pour de véritables voyages en solo, parfois à l’autre bout du monde. Ce type d’aventure semble idéal pour rencontrer de nouvelles personnes et s’imprégner pleinement d’autres cultures.
De mon côté, je n’ai pas encore testé ce genre d’expérience, mais je suis très tentée par l’idée d’un court séjour en solo et isolé. Il ne s’agit pas forcément de partir loin, mais simplement de prendre le temps d’approfondir l’introspection, lire, écrire, marcher, penser. Personnellement, j’envisage de profiter d’un appartement à la montagne pour cette aventure.
Si l’idée de ce type d’escapade vous attire, il n’est pas nécessaire d’avoir un lieu éloigné ou exotique en tête. Parfois, l’endroit parfait se trouve à portée de main, dans un cadre calme et propice au repos, à la réflexion et au ressourcement. Dans ce contexte, la Maison Labeye pourrait être exactement ce qu’il vous faut.
Voici à quoi pourrait ressembler une journée idéale à la Maison Labeye :
- Se réveiller tranquillement, sans pression ni agenda
- Prendre un café à l’extérieur, entouré par la nature
- Bouger son corps avec une séance grâce à la box Flow à disposition (le tapis de sport est aussi à disposition)
- Lire ou écrire, en profitant de l’un des espaces calmes du gîte
- Savourer un bon déjeuner, en prenant le temps
- Faire une longue promenade, pour laisser libre cours à ses pensées
- Profiter d’un massage bien-être avec Joie Instant, partenaire du gîte, pour approfondir la relaxation et lâcher prise
- Se détendre en nageant ou en profitant du jacuzzi
Une escapade en solo à la Maison Labeye, c’est une invitation douce à ralentir, à renouer avec soi-même, et à savourer pleinement un moment privilégié.
Photo Ivan Rodriguez